Kern-Anweisungen aus dem Dzogchen

Teil 11 — Entdecke den Tanz ohne Bewegung

So ist dies heute das Erste, das Entdecken von dem Tanz der Unbewegtheit. Wie ich jetzt spreche, möchte ich, dass sich alle von Ihnen still fühlen, um das Gewahrsein in sich zu bringen, das Gewahrsein in Ihren Körper zu bringen, das Gewahrsein von der Unbewegtheit in Ihrem Körper. In dieser Ruhe könnten Sie auf gewisse Weise eine Rigidität oder Steifheit fühlen, aber wenn Sie darauf gewahr sind, wenn Sie versuchen, diesem zu erlauben, dass es gehen kann, atmen Sie dies aus und ruhen tiefer. Dann gibt es in dieser Ruhe ein Gefühl von Bewegung, deshalb gibt es ein Gefühl des Tanzes.

Hierzu gibt es auch eine PDf-Datei mit der Mitschrift von dem Video:

Desweiteren gibt es eine Audio-Aufnahme in der Form von einer Simultan-Übersetzung. Diese ist jedoch wegen ihrer Größe in zwei Teile aufgeteilt.

Teil 1

Teil 2

Dazu die Meditation als PDf-Datei:

Desweiteren gibt es Audio-Aufnahme von der Meditation:

Pith instructions from the Dzogchen

Part 11 — Discover the dance of stillness

So this is the first thing today, the discovery of the dance of stillness. As I speak now, I want all of you to feel quiet, to bring awareness, to bring awareness into your body, to be aware of the stillness in your body. In that stillness, you might feel some rigidity or stiffness in some way, but if you are aware of it, if you try to allow it to go, you breathe it out and rest deeper. Then there is a sense of movement in this stillness, therefore there is a sense of dance.

There are PDF-file as script form the full text.

And the meditation as PDF-file.

There are an audio-recording from the meditation too:

Instructions de base du Dzogchen

Partie 11 — Découvrez la danse sans mouvement

C'est donc la première chose aujourd'hui, la découverte de la danse du calme. Comme je parle maintenant, je veux que vous vous sentiez tranquilles pour attirer l'apercevoir, pour attirer l'apercevoir dans votre corps, pour être s'apercevoir du calme de votre corps. Dans ce calme, vous pourriez ressentir une certaine rigidité ou raideur d'une certaine façon, mais si vous en êtes s'apercevoir, si vous essayez de lui permettre de partir, vous expirez et vous vous reposez plus profondément. Ensuite, il y a un sentiment de mouvement dans ce calme, il y a donc un sentiment de danse.

Il y a un fichier PDF avec le texte completement:

Et l'audio dans une forme traduction simultanée. Cependant, ceci est divisé en deux parties en raison de leur durée.

Partie 1

Partie 2

Et aussi un fichier PDF avec le texte du meditation:

Et l'audio du meditation: