Veröffentlicht am 12.10.2015
Hier leitet Lama Tenzin Wangyal Rinpoche eine etwas längere Meditation über die Zuflucht in die drei Tore an, woraufhin die Konzentration auf die Rückholung der 5 Elemente — Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum — gelenkt wird.
Danach gibt es noch ein paar Belehrungen und nette Geschichten zu dem Ganzen, vor allem über die Auflösung von Qualen und Schmerz.
Etwa die ersten 50 Minuten, der meditative Teil des Videos, sind mit der deutschen Sprache ausgestattet, für den Rest stehen deutsche Untertitel zur Verfügung, die sich jedoch auch über das ganze Video erstrecken.
Hier folgt die Audio-Datei zur Meditation: