Nehmen von Zuflucht
Von den Vorbereitungen bis zur eigentlichen Meditation
Hier steigen Sie in die Meditation ein. Ein paar Vorbereitungen, dann am Anfang der Meditation die neun reinigenden Atmungen, eine kleine Zufluchtnahme, Auflösung, neu entstehen und Widmung. Klein, aber fein. Zuerst folgt eine Erklärung der gesamten Meditation, bevor wir am Ende tatsächlich meditieren.
Hierzu gibt es auch eine PDF-Datei mit der Mitschrift von dem Video:
Desweiteren gibt es dies auch als Audio-Aufnahme zu der oberen PDF-Datei:
Take refuge
From the preparations to the actual meditation
Here you enter the meditation. A few preparations, then at the beginning of the meditation the nine purifying respirations, a small refuge, dissolution, re-emergence and dedication. Small but nice. First follows an explanation of the entire meditation before we actually meditate in the end.
There are PDF file as script form the full text:
The audio recording form the PDF file above:
The audio recording of the meditation:
Se réfugier
De la préparation à la méditation actuelle
Ici vous entrez dans la méditation. Quelques préparations, puis au début de la méditation les neuf respirations purificatrices, un petit refuge, dissolution, ré-émergence et dédicace. Petit mais sympa. Premièrement, une explication de toute la méditation suit avant que nous méditions réellement à la fin.
Il y a un fichier PDF avec le texte completement:
De plus, il y a un fichier audio dans la forme d'une traduction simultanée de la fichier PDF en haut:
Et la méditation (audio) de la traduction en langue entièrement française